呃是谁帮咱们翻了身呃 

是谁帮咱们得解放呃

是亲人解放军是救星共产党 

呷拉羊卓若若尼格桑梅朵桑呃

军民本是一家人帮咱亲人洗呀洗衣裳呃

呃是谁帮咱们修公路呃 

是谁帮咱们架桥梁呃

是亲人解放军是救星共产党 

呷拉羊卓若若尼格桑梅朵桑呃,

军民本是一家人帮咱亲人洗呀洗衣裳呃

呃是谁帮咱们收青稞呃 

是谁帮咱们盖新房呃

是亲人解放军是救星共产党 

呷拉羊卓若若尼格桑梅朵桑呃

军民本是一家人帮咱亲人洗呀冼衣裳呃

呃我们的生活变了样呃 

我们幸福乐无疆呃

感谢亲人解放军感谢救星共产党 

呷拉羊卓若若尼格桑梅朵桑呃

军民本是一家人帮咱亲人洗呀洗衣裳呃 

呷拉羊卓若若尼格桑梅朵桑呃 

军民本是一家人帮咱亲人洗呀洗衣裳呃